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Urban Training Rouen

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Urban Training Rouen

5 juin 2018 @ 19 h 00 min - 20 h 30 min

Encadrés par des professionnels de la forme, gratuitement, sans contraintes et sans engagement, entretenez votre condition physique avec un cours de running et de renforcement musculaire gratuit !

Seuls ou entre amis, enfilez vos baskets et laissez-vous embarquer à votre rythme à la découverte des quais de Rouen et de leurs aménagements.

GRATUIT ET SANS INSCRIPTION
—— Déroulé ( + /- 15min) ——–
Accueil – 18h45 (Fronton du 106)
Consignes et échauffement – 19h à 19h15
Départ encadré de 3 groupes (7kmh et 10 kmh)- 19h15


Groupe 1 :
Allure 7-8km/h – Distance 3km – 1 séance de RM de 10 minutes
Séance d’étirements 19h45

Groupe 2 :
Allure 7-8km/h – Distance 6km – 2 séances de RM de 10 minutes
Séance d’étirements 20h15

Groupe 3 :
Allure 10-11km/h – Distance 6km – 2 séances de RM de 10 minutes
Séance d’étirements 20h15

Retour à la maison pour une bonne douche – 20h45

Cette manifestation est organisée en collaboration sportive avec le Stade Sottevillais 76 et l’Elan Gymnique Rouennais.

Détails

Date :
5 juin 2018
Heure :
19 h 00 min - 20 h 30 min

Lieu

106 – Rouen
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